今回は「50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ」を読んだので、その感想を書いていきたいと思います。

 

ダイエットにはバランスのいい食事と運動といいますが、ダイエットの食事って何食べたらいいの?バランスのいい食事ってどんなもの?と疑問の方にはこの本はとても参考になりますよ。

 

 

50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ MONAさんプロフィール

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MONA 産後ダイエットで産前より綺麗に(なりたい!)さん(@mona_163cmdiet)がシェアした投稿

Ameba公式トップブロガー、ダイエットアドバイザー、ピラティスインストラクター。

 

お金をかけずに独自のダイエット方法で産後-15kgを達成後、ダイエットアドバイザー、野菜ソムリエ、ピラティスインストラクターの資格を取得し、現在は脂肪燃焼骨盤エクササイズの講座をはじめ、各種ダイエット講座を開催している。

実は私、MONAさんのことは全く知りませんでした。

たまたま本屋さんに行ったときに、この本が目に留まったんですよね。

 

すでに産後2年半が経ったというのに、全く産後ダイエットをしていない自分の現実と向き合おうと思って購入しました(汗)

50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピの内容

ここからは、ネタバレしない程度に内容を書いていきますね。

 

タイトルの通りダイエット料理のレシピ本なんですが、この本のいいところは、ただレシピが載っているだけじゃなくて、1カ月間の献立が載っているところです。

だから、書いてある通りに料理作って食べるだけ。

 

レシピ本買ったはいいけど、主菜と副菜の組み合わせを考えるのが面倒な時ってありませんか?

私はよくあるんですよねー(汗)

 

だから、見たまま作るだけでいいのはすごくありがたい!

 

献立は

  • デトックス&リセット期 第1週・第2週
  • 代謝アップ期 第3週・第4週

に分かれていて、一言でいうと「ゆる糖質OFFメニュー」ですね。

 

本の最初のほうに1カ月間の献立が載っていて、後ろにレシピが並んでいるので、私みたいに献立を決めるのが面倒な方と、自分で献立を考えたい方、どちらにも対応できるようになっています。

 

レシピは一部手間がかかるものもありますが、ほとんどが簡単なものになっていますよ。

50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピは本当に痩せる?

私が読んでみた感想は「継続できれば確実に成果が出せる」です。

 

というのも、私は妊娠前に156cm50kgから-5kgのダイエットに成功したんですが、その時の食事法とこの本の内容がほぼ一緒だからです。

 

ダイエットって、肥満から標準体型になるより、標準体型からさらに健康的にスリムになるほうが難しいと感じています。

私もダイエット前は「たいして細くはないけど太ってはいない状態」だったので、痩せたいと思って色々やってみても、そこからさらに痩せるのって難しかったんですよね。

 

すごウマダイエットレシピでは、3回の食事+2回の間食で常におなかを満たすことをお勧めしていますが、私もこのやり方でダイエットに成功しています。

だから、すごウマダイエットレシピは自信をもっておすすめできます^^

 

間食を2回もして本当に痩せられるの?と気になる方は、ぜひすごウマダイエットレシピを読んでみてくださいね。

まとめ

「50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ」は、ダイエットしたいけど何をどれだけ食べたらいいのか分からないとお悩みの方におすすめです。

 

いくら激しい運動をして頑張って痩せても、運動をやめたら元通りでは意味がありません。

体は自分が食べたもので作られているので、まずは食事を整える事が最優先です。

 

私も本を読んで刺激を受けたので、いい加減産後ダイエットをしようと思います。

(現在49kg ←いらない情報 笑)